Hipnoza

Ker je samohipnoza pravzaprav "hipnoza", ki jo izvajamo pri sebi, morate najprej razumeti, kaj je hipnoza. Samohipnoza imenovana tudi avtohipnoza je priljubljena oblika samopomoči za duševno zdravje. V bistvu je terapija s pomočjo hipnoze/ hipnoterapija - lajšanje bolečih ali motečih duševnih procesov s terapevtskimi tehnikami sprostitve. Hipnoterapevtske tehnike delujejo tako, da osredotočijo misli in sprostijo telo. Z učenjem samohipnoze lahko z naravno močjo uma podprete doseganje svojih ciljev. Ko se naučite samohipnoze, lahko lažje spremenite navade in vedenje, ki vodijo k srečnejšemu, bolj zdravemu in uspešnejšemu življenju. Številne slabe navade, uničujoči vzorci vedenja in škodljivi miselni procesi so zakoreninjeni v naši preteklosti in zakopani globoko v naši podzavesti. S hipnozo lahko pridemo do tistih delov naše zavesti, do katerih drugače…

»Doktor Google« ni zdravnik Še nikoli nismo imeli na dosegu roke toliko informacij o zdravju in boleznih, kot jih imamo, odkar deluje internet. A kje je meja med izobraženostjo in obsedenostjo s počutjem? Spletna hipohondrija ali Kiberhondrija nastopi v trenutku, ko začnemo pred računalnikom preživljati neskončno število ur, da bi prepoznali simptome svoje bolezni, ki jih pozneje v glavi preoblikujemo v najbolj črne scenarije. Izraz se je prvič pojavil okoli leta 2000, in čeprav ne gre ne za sindrom ne za bolezen, je spletna hipohondrija pojav, ki postaja vse pogostejši in pomembnejši. Spletna hipohondrija še ni uradno priznana, a njene simptome, kot sta nenehno klikanje in preverjanje zdravja, je treba vseeno jemati resno: "Spletna hipohondrija je pojav, ko posameznik preučuje…

Odvisnost od iger na srečo so med najtežjimi odvisnostmi Medtem ko zasvojenosti z narkotiki pogosto spremljajo tudi zdravstvene težave, bi bilo zelo napačno misliti, da se odvisnost od iger na srečo na tak način razlikuje od drugih odvisnosti. Številni igralci na srečo trpijo depresijo, se spopadajo z mnogimi stiskami in vidiki »zmernosti«, kot so alkohol, prenajedanje, cigareti….ter imajo precej višjo stopnjo tveganja bolezni srca. Zelo pogosto se spopadajo tudi z nespečnostjo in odvisnostjo od zdravil. Za razliko od drugih odvisnosti pa je odvisnost od iger na srečo zelo zahrbtna in »potuhnjena« odvisnost, kajti zelo redko kaže resne znake zasvojenosti. Kljub navidezni nadzorovanosti in urejenosti igralnic, pa igralci lahko zapadejo v neizmerno hude finančne stiske, katere ne uničijo samo življenje odvisnika…

ZMANJŠEVANJE TELESNE TEŽE Vsi vemo, da če želimo zgubiti nekaj prekomerne telesne teže, moramo manj jesti in se več gibati. Torej, če to vemo…kako da tega ne naredimo? Pogosto je to zato, ker je v naši podzavesti preveč »čustvene prtljage«, ki  pretehta naše odločitve. Mnogi od nas preživljajo svoja življenja, obkroženi z negativnostjo iz medijev, prijateljev, družine, službe.… In ker smo ljudje čustvena in emotivna bitja poskušamo vso to »nesnago misli« reševati na način, da jih prehranjujemo. Ljudje bodo jedli, ker so žalostni, osamljeni, zdolgočaseni, jezni, pa zaradi strahu, občutkov krivde, jeze, … vendar pa nobeno »čustveno prehranjevanje« ne bo rešilo naših težav. Teh se seveda pogosto niti ne zavedamo, ker so potlačena daleč v globino našega podzavestnega uma in…

Ste že poskusili na različne načine prenehati kaditi pa vam ni uspelo? Znanstvene raziskave razkrivajo da je HIPNOZA najučinkovitejši način za prenehanje kajenja! Bistvo je, da je kajenje psihološka navada, ki jo spodbujajo nekateri dražljaji in ne fizična zasvojenost z nikotinom. Prav zato hipnoterapija uživa večjo stopnjo uspešnosti kot katera koli druga metoda za pomoč ljudem pri prenehanju kajenja. Razlog hipnoze je tako dobro razumljiv. Kajenje, tako kot vse navade ali odvisnosti so pod nadzorom nezavednega dela uma. Hipnoza pa nam omogoča do REM faze in v tem primeru je vaš globlji, nezavedni um bolj odprt za nove ideje in predloge. Ko je vaš nezavedni del reprogramiran, želja po odvisnosti enostavno usahne ali pa se zmanjša do te mere, da…

Kakšni so pogosti strahovi in predsodki o hipnozi? 1. Hipnoza je spanje. NI RES: Hipnoza nima nobene veze s spanjem. Ravno nasprotno. V hipnozi je oseba veliko bolj dovzetna. 2. Oseba v stanju hipnoze ne sliši. NI RES: Oseba v stanju hipnoze se zaveda tako sebe kot okolice. Njen sluh je še ostrejši. 3. Nekateri ljudje se bojijo, da zaradi napake hipnoterapevta ne bodo mogli več iz hipnoze. NI RES: Vsaka oseba lahko sprejme ali zavrne prav vsako sugestijo terapevta. Vi in samo vi ste odgovorni za svoj uspeh. Hipnoterapevt ima dostop samo skozi tista vrata na področju katerih mu klient dovoli in sprejme sugestije seveda. Seveda pa se morata klient in terapevt že pred terapijo dogovoriti o uresničevanju želenih…

Že po naravni poti vsak dan preživimo nekaj časa v hipnotičnem stanju. V tem stanju naravne hipnoze, v katero preidejo naši možgani, kadar denimo sanjarimo, se um sprošča in otresa vsakodnevnega stresa, saj sicer ne bi preživeli. Naša podzavest je lahko ključ do zdravja in uspeha. Na podzavest pa lahko vplivamo prav s hipnoterapijo, kajti hipnoza se je izkazala kot dragoceno orodje v zdravilstvu in psihoterapiji. Kako deluje hipnoterapija? Da lahko človek deluje s polno močjo, potrebuje neobremenjeno podzavest. Ob pomoči hipnoterapije in samohipnoze je to preprosto in hitro dosegljivo. Hipnoterapija je proces, pri katerem se v sproščenem stanju povežemo s svojim nezavednim in ob pomoči hipnoterapevta dosegamo pozitivne spremembe. Hipnotični trans je stanje, v katerem hipnoterapevt zaobide zavestni kritični…

Hipnoza že od nekdaj nosi v sebi pridih skrivnostnosti in magičnosti. Čeprav danes že lahko govorimo, da je pojav dodobra raziskan in ostaja le malo skrivnosti, ki jih raziskovalci ne bi odkrili, pa si večina laikov niti približno ne predstavlja, kaj hipnoza pravzaprav je. O hipnozi govorimo takrat, ko hipnotizer pripelje oz. poglobi posameznika v sproščeno in hipnotično stanje; slednje lahko variira od lažjih hipnotičnih stanj, v katerih se človek zaveda pravzaprav vsega, do globokih, kjer je zavest posameznika popolnoma izključena. Hipnotizirana oseba je izredno dojemljiva za hipnotizerjeva navodila in sugestije. V takih stanjih skuša psiholog prek sugestije vplivati na nekatere komponente osebnosti ali čustev človeka, ki je želel biti hipnotiziran. Mnogi “šovi”, v katerih hipnotizerji s pomočjo hipnoze pripravijo…